هرکس در دوره‌ای از زندگی خود تصمیم به کاهش وزن به روشی که فکر می‌کند برای این هدف مناسب است، می‌گیرد. دیدن یک پیام تبلیغاتی یا ملاقات با یک دوست که وزن کم کرده می‌تواند عامل انگیزنده این تصمیم باشد. اگر شما هم با مشکل اضافه وزن و رژیم‌های لاغری مواجه بوده و روش‌های مختلفی […]
کربوهیدارت‌ها، که از سوی بسیاری از مردم با عنوان «قند و نشاسته» شناخته می‌شوند، یکی از سه منبع اصلی و عمده تامین انرژی بدن هستند که بیشترین قسمت غذای روزانه ما را تشکیل می‌دهند. به توصیه سازمان سلامت جهانی، افراد بزرگسال می‌بایست بین 55 تا 75 درصد از انرژی روزانه خود را از جذب کربوهیدارت‌ها […]
یکی از مهم‌ترین دلایل مصرف بالای شکر در میان مردم، طعم شیرینی است که ایجاد می کند؛ طعمی که برای همه مردم بسیار دلپذیر است. این در حالی است که تمایل روزافزون برای چشیدن هر چه بیشتر این طعم شیرین ما را با مشکلاتی که مصرف بیش از اندازه شکر با خود به همراه دارد، […]
ما ایرانیان به مصرف شکر علاقه بسیاری داریم. صبح خود را با چای شیرین آغاز می‌کنیم، در طول روز شیرینی‌های مختلفی می‌خوریم، میوه‌های شیرین را دوست داریم و در تمام مدت چای قندپهلو را کنار نمی‌گذاریم. شکر، شیرینی زندگی بسیاری از ما است. علاقه به شکر، تنها به ایرانیان محدود نمی‌شود. شکر، با انرژی فراوانی […]
آیا شما هم در هنگام احساس خستگی یا کسالت به سراغ خوردن قهوه و یا چای می‌روید؟ پیشنهاد می‌کنیم که دفعه بعد برای افزایش انرژی خود به صورت طبیعی و سالم یکی از مواد غذایی زیر را جایگزین قهوه و یا چای کنید… ترکیب آب و لیمو ترش این ترکیب به عنوان راحت‌ترین و در […]
