قرص کلسیم با ویتامین d3 و K2 | قلب ، کلسترول و سیستم قلبی عروقی
CALCIUM 800MG WITH VITAMIN D3 AND K2 | 240 TABLETS
کلسیوم یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن است که 99 درصد بدن را تشکیل داده است.
فرمول عالی بر پایه کربنات کلسیم، ویتامین D3 کوله کلسیفرول و ویتامین K2 MK7 برای بهبود سلامت استخوان ها و دندان ها و درمان پوکی استخوان.
مقدار زیادی محصول با بهترین قیمت
ما 240 قرص در هر بطری را به مدت 4 ماه ارائه می دهیم.
بهترین کلسیم
هر دوز با 800 میلی گرم کلسیم عنصری از 2000 میلی گرم نمک کربنات کلسیم آلی، 25 میکروگرم ویتامین D3 به شکل کوله کلسیفرول و 25 میکروگرم ویتامین K2 Menaquinone MK7 تولید می شود. این ترکیب بهینه از کلسیم و ویتامین‌های D3 و K2 برای حداکثر جذب و اثربخشی است. کلسیم ما به تقویت استخوان ها، غضروف ها و دندان ها، درمان پوکی استخوان، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت عضلات، پوست، مو و ناخن ها کمک می کند.
ما از استئارات منیزیم، دی اکسیدها و مواد شیمیایی، افزودنی های مضر که به طور گسترده توسط مارک های دیگر استفاده می شوند، استفاده نمی کنیم.
حداکثر کیفیت و 100٪ تضمین
محصول ما 100٪ بدون گلوتن، بدون لاکتوز، بدون سویا، بدون استئارات منیزیم، بدون دی اکسید، بدون شکر، بدون مواد نگهدارنده یا رنگ، بدون طعم های افزوده، بدون GMO است.
تولید شده در اروپا (بارسلونا) تحت گواهینامه های GMP (Good Manufacturing Practice) و ISO. هیویتال فودز با شماره 26.019181B در AESAN ثبت شده است.
ضمانت رضایت 100٪
اگر کاملاً راضی نیستید، ما پول شما را بازپرداخت خواهیم کرد!
کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی برای انسان است، زیرا یکی از فراوان ترین مواد معدنی در بدن است. عملاً 99 درصد از کلسیم موجود در بدن انسان در ساختار استخوان و دندان یافت می شود. بقیه در خون و مایعات خارج سلولی یافت می شود.
نقش کلسیم در بدن به تشکیل استخوان ها و دندان ها محدود نمی شود، بلکه برای قلب و ماهیچه ها نیز ضروری است که بدون تامین کلسیم مربوطه، نمی توانند به درستی عمل کنند.
مهمترین وظایف کلسیم در بدن عبارتند از:
در تشکیل و بازسازی بافت استخوانی که عملکرد ساختاری آن را انجام می دهد، شرکت می کند.
برای انتقال صحیح سیگنال های عصبی (تحریک پذیری عصبی) و تنظیم کافی ضربان قلب تعیین کننده است.
همچنین مطابق با عملکرد تنظیمی خود در نفوذپذیری بهینه غشاها نقش دارد.
برای تقویت عضلات و عملکرد مناسب آنزیم های گوارشی ضروری است.
کلسیم خواص و فواید زیادی برای سلامتی ما دارد. بیایید در زیر برجسته ترین آنها را ببینیم:
سلامت استخوان
ثابت شده است که چگونه مصرف کلسیم به پیشگیری یا بهبود پوکی استخوان کمک می کند. مکمل کلسیم با جلوگیری از حذف کلسیم از استخوان توسط بدن عمل می کند، زیرا این اتفاق زمانی می افتد که کلسیم کافی مصرف نمی شود یا زمانی که از یک رژیم غذایی کاهش دهنده کلسیم پیروی می کنید.
سیستم قلبی عروقی: دریافت کافی کلسیم راهی برای حفظ سلامت قلب و کنترل برخی بیماری های گردش خون مانند فشار خون بالا و گردش خون ضعیف است.
سکته
از دست دادن کلسیم در یائسگی منجر به تجمع پلاک های کلسیم در شریان های کاروتید می شود که خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد.
فعالیت بدنی و ورزش
کلسیم نقش مهمی در تکانه های عصبی ایفا می کند که باعث انقباضات عضلانی می شوند. مصرف کافی این ماده معدنی می تواند از گرفتگی عضلات در ورزشکاران جلوگیری کند.
افسردگی و اضطراب
کلسیم و منیزیم در تولید انتقال دهنده های عصبی نقش دارند، بنابراین برای درمان حالت های افسردگی، عصبی بودن و استرس ضروری هستند. علاوه بر این، به نظر می رسد کلسیم با آزاد کردن انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و کولین استیلاز که مسئول تنظیم تکانه های عصبی هستند، اضطراب را کاهش می دهد.
کاهش وزن و کاهش لیپیدهای پلاسما: اخیراً مشخص شده است که کمبود کلسیم مانع از کاهش وزن می شود. اگرچه کلسیم به طور مستقیم بافت چربی را کاهش نمی دهد، اما حفظ سطح کافی کلسیم کاهش وزن را بین 25 تا 50٪ بسته به فرد تسهیل می کند. از سوی دیگر، کلسیم همچنین می تواند سطح کلسترول LDL (نوع بد) را کاهش دهد. مکانیسم کاهش سطح لیپیدهای پلاسما شامل پیوند با چربی ها و کلسترول در داخل روده برای تشکیل کمپلکس های نامحلول و افزایش دفع آنها در مدفوع است.
سندرم پیش از قاعدگی
اخیراً پتانسیل کلسیم برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی کشف شده است. یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی زنان و زایمان نشان داد که مکمل های کلسیم میل به غذا، علائم روانی و احتباس مایعات را تا 54 درصد کاهش می دهد.
ترکیبات
کربنات کلسیم، مناکینون MK7 (ویتامین K2)، کوله کلسیفرول (ویتامین D3)، فسفات کلسیم، سلولز میکروکریستالی، نشاسته برنج.
طریقه مصرف
روزانه 2 قرص همراه با غذا مصرف شود.
قرص کلسیوم
قرص کلسیم معمولاً به عنوان مکمل برای کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از کمبود کلسیم مصرف می‌شود. با این حال، مصرف کلسیم ممکن است با برخی داروها و شرایط خاص تداخل داشته باشد. برخی از این تداخلات عبارتند از:
1 ) داروهای کاهش‌دهنده اسید معده (آنتی‌اسیدها)
- مصرف کلسیم با این داروها ممکن است جذب کلسیم را کاهش دهد، زیرا اسید معده برای جذب بهتر کلسیم ضروری است.
2) آنتی‌بیوتیک‌ها
- برخی آنتی‌بیوتیک‌ها مانند تتراسایکلین‌ها و کینولون‌ها ممکن است با کلسیم ترکیب شده و جذب دارو را کاهش دهند. توصیه می‌شود این داروها حداقل ۲ تا ۴ ساعت قبل یا بعد از مصرف کلسیم مصرف شوند.
3) داروهای فشار خون (مسدودکننده‌های کانال کلسیم)
- مصرف مکمل کلسیم ممکن است اثر این داروها را کاهش دهد و باید با احتیاط مصرف شود.
4)داروهای تیروئید
- کلسیم می‌تواند جذب داروهای تیروئید (مانند لووتیروکسین) را کاهش دهد. برای جلوگیری از این تداخل، داروی تیروئید باید حداقل ۴ ساعت قبل یا بعد از کلسیم مصرف شود.
5) دیورتیک‌ها (مدرها)
- دیورتیک‌های تیازیدی می‌توانند سطح کلسیم خون را افزایش دهند و مصرف بیش از حد کلسیم ممکن است منجر به افزایش سطح کلسیم در خون (هیپرکلسمی) شود.
انواع قرص کلسیم
قرص‌های کلسیم در اشکال و ترکیبات مختلفی موجود هستند که هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. این انواع شامل:
۱) کلسیم کربنات (Calcium Carbonate)
- رایج‌ترین نوع مکمل کلسیم است.
- حاوی ۴۰٪ کلسیم عنصری است.
- بهتر است همراه با غذا مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد.
- این نوع برای افراد با اسید معده کافی مناسب‌تر است.
۲) کلسیم سیترات (Calcium Citrate)
- جذب بهتر نسبت به کلسیم کربنات، به‌ویژه در افراد مسن یا کسانی که مشکلات گوارشی دارند.
- می‌توان آن را با یا بدون غذا مصرف کرد.
- حاوی ۲۱٪ کلسیم عنصری است، بنابراین ممکن است نیاز به مصرف مقدار بیشتری از آن باشد.
۳) کلسیم لاکتات (Calcium Lactate)
- میزان کلسیم عنصری کمتری نسبت به کلسیم کربنات دارد (حدود ۱۳٪).
- نسبت به کلسیم کربنات قابل تحمل‌تر است و می‌تواند در افراد با حساسیت گوارشی استفاده شود.
۴) کلسیم گلوکونات (Calcium Gluconate)
- کلسیم عنصری کمی دارد (حدود ۹٪) و به عنوان مکمل کلسیم خوراکی یا تزریقی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
۵)کلسیم فسفات (Calcium Phosphate)
- حاوی ۳۸٪ کلسیم عنصری است.
- این نوع به‌خوبی جذب می‌شود و به افزایش فسفات بدن نیز کمک می‌کند.
بهترین قرص کلسیم
انتخاب بهترین قرص کلسیم بستگی به نیازهای فردی، شرایط بدنی، و ترجیحات شما دارد. با این حال، چند نکته مهم برای انتخاب بهترین مکمل کلسیم وجود دارد:
۱) کلسیم سیترات (Calcium Citrate)
- مناسب برای همه، به‌خصوص افرادی که مشکلات گوارشی دارند یا میزان اسید معده‌شان کم است.
- به راحتی جذب می‌شود و نیازی به مصرف همراه غذا ندارد.
- گزینه‌ای مناسب برای افراد مسن یا کسانی که داروهای کاهش‌دهنده اسید معده مصرف می‌کنند.
۲)کلسیم کربنات (Calcium Carbonate)
- مناسب برای افراد سالم با اسید معده کافی.
- حاوی مقدار بیشتری کلسیم عنصری (حدود ۴۰٪) نسبت به سیترات است.
- نیاز به مصرف همراه غذا دارد تا به بهترین شکل جذب شود.
- برای کسانی که به دوزهای بالای کلسیم نیاز دارند، انتخاب خوبی است.
۳) کلسیم + ویتامین D3
- مناسب برای بهبود جذب کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان.
- ویتامین D3 به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را بهتر جذب کند.
- این ترکیب مخصوصاً برای افراد مسن، زنان یائسه، و کسانی که در معرض خطر پوکی استخوان هستند، مفید است.
۴)کلسیم گیاهی یا کلسیم مرجانی
- برای افرادی که به دنبال گزینه‌های طبیعی‌تر هستند، این نوع مکمل‌ها ممکن است جذاب باشند.
- این انواع ممکن است حاوی مواد معدنی اضافی باشند، اما از نظر اثربخشی اثبات نشده‌اند که بهتر از کلسیم سیترات یا کلسیم کربنات باشند.
عوارض قرص کلسیم
قرص کلسیم، اگر به مقدار مناسب و با توصیه پزشک مصرف شود، معمولاً عوارض جدی ندارد. اما مصرف بیش از حد کلسیم یا مصرف نادرست آن ممکن است منجر به عوارض جانبی و مشکلات سلامتی شود. برخی از این عوارض عبارتند از:
1)مشکلات گوارشی
- یبوست: یکی از شایع‌ترین عوارض مصرف مکمل کلسیم است، به‌ویژه در نوع کلسیم کربنات.
- نفخ و گاز معده: مصرف بیش از حد کلسیم یا مصرف آن همراه با غذاهای چرب می‌تواند باعث نفخ و گاز شود.
- سوء هاضمه: ممکن است برخی افراد به مصرف کلسیم واکنش منفی نشان دهند و دچار سوء هاضمه شوند.
۲)سنگ کلیه
- مصرف طولانی‌مدت و بیش از حد کلسیم، به‌ویژه بدون مصرف کافی مایعات، می‌تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهد. این به دلیل رسوب کلسیم در کلیه‌ها است.
۳) هیپرکلسمی (افزایش بیش از حد کلسیم خون)
- مصرف مقادیر زیاد کلسیم ممکن است منجر به هیپرکلسمی شود، که علائم آن شامل ضعف عضلانی، گیجی، خستگی، تهوع، و استفراغ است. این وضعیت می‌تواند به مشکلات جدی‌تر مانند نارسایی کلیه منجر شود.
قرص کلسیم خارجی
قرص‌های کلسیم خارجی توسط برندهای معتبر و متنوعی تولید می‌شوند که هرکدام دارای ویژگی‌ها و ترکیبات خاصی هستند. برخی از معروف‌ترین برندهای مکمل کلسیم خارجی شامل موارد زیر است:
HIVITAL
- نوع کلسیم: کلسیم سیترات
- ویژگی‌ها: به دلیل جذب بهتر، به خصوص برای افرادی که مشکلات گوارشی یا اسید معده کمی دارند، بسیار توصیه می‌شود. نیازی به مصرف همراه با غذا ندارد.
- محصولات متنوع: بعضی محصولات این برند حاوی ویتامین D3 هستند که به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند.
Caltrate
- نوع کلسیم: کلسیم کربنات
- ویژگی‌ها: این برند به دلیل محتوای بالای کلسیم عنصری شناخته شده است. معمولاً همراه با ویتامین D3 برای جذب بهتر عرضه می‌شود.
- محصولات مختلف: شامل قرص‌های جویدنی و مکمل‌های ترکیبی برای تقویت استخوان‌ها است.
Osteocare
- نوع کلسیم: ترکیبی از کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D.
- ویژگی‌ها: این محصول علاوه بر کلسیم، مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای تقویت استخوان‌ها را نیز در خود جای داده است.
- محبوب در ایران: Osteocare یکی از مکمل‌های پرطرفدار کلسیم خارجی در ایران است.
چه کسانی باید قرص کلسیم بخورند ؟
مصرف قرص کلسیم برای برخی افراد و گروه‌ها به‌ویژه توصیه می‌شود، زیرا آنها به کلسیم بیشتری نیاز دارند یا ممکن است از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی کلسیم دریافت نکنند. در اینجا دسته‌هایی از افراد که ممکن است به مکمل کلسیم نیاز داشته باشند آورده شده است:
۱) زنان یائسه
- در دوران یائسگی، کاهش سطح استروژن می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود. این افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، و مصرف کلسیم به همراه ویتامین D3 می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کند.
۲) افراد مسن
- با افزایش سن، جذب کلسیم از روده کاهش می‌یابد و نیاز به کلسیم افزایش می‌یابد. مصرف مکمل‌های کلسیم می‌تواند به پیشگیری از شکستگی‌های استخوان و حفظ تراکم استخوان در سالمندان کمک کند.
۳) زنان باردار و شیرده
- زنان باردار و شیرده به کلسیم بیشتری نیاز دارند تا نیازهای رشد جنین و سلامت خود را تأمین کنند. کمبود کلسیم در این دوران ممکن است منجر به مشکلات استخوانی برای مادر و جنین شود.
راهنمای خرید بهترین قرص کلسیم
خرید بهترین قرص کلسیم نیازمند دقت در انتخاب محصول مناسب با توجه به نیازهای فردی و شرایط سلامتی شما است. در اینجا چند نکته مهم برای انتخاب و خرید بهترین قرص کلسیم آورده شده است:
۱)انتخاب نوع مناسب کلسیم
- کلسیم سیترات: جذب بهتر، مناسب برای افراد با مشکلات گوارشی و کسانی که داروهای کاهش‌دهنده اسید معده مصرف می‌کنند. این نوع کلسیم نیازی به مصرف همراه با غذا ندارد.
- کلسیم کربنات: حاوی درصد بالاتری از کلسیم عنصری (40٪) است، اما باید همراه غذا مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد. این نوع برای کسانی که اسید معده کافی دارند مناسب است.
۲) بررسی میزان کلسیم عنصری
- مکمل‌های کلسیم معمولاً مقدار کلسیم عنصری را ذکر می‌کنند. مقدار توصیه‌شده روزانه برای بیشتر افراد بزرگسال حدود 1000 تا 1200 میلی‌گرم کلسیم است.
- حتماً به میزان کلسیم عنصری (نه فقط وزن کل ترکیب) توجه کنید.
۳) ترکیب با ویتامین D3
- ویتامین D3 به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می‌کند. بسیاری از مکمل‌های کلسیم همراه با ویتامین D عرضه می‌شوند، که برای بهبود جذب و حفظ سلامت استخوان‌ها مفید است.
- اطمینان حاصل کنید که مکمل شما حاوی حداقل 600 تا 1000 واحد بین‌المللی (IU) ویتامین D3 باشد.
۴) برندهای معتبر
- انتخاب یک برند معتبر اهمیت زیادی دارد تا از کیفیت و ایمنی محصول مطمئن شوید. برخی از برندهای معتبر کلسیم که معمولاً توصیه می‌شوند عبارتند از:
- Citracal کلسیم سیترات
- HIVITAL کلسیم کربنات
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.