سبک زندگی سالم

برنامه پیاده روی در فصل بهار

پیاده روی ورزشی است که مزایای فراوانی را به همراه دارد. پیاده روی منظم می‌تواند تاثیرات زیادی بر روی فشار خون، دیابت و دیگر بیماری‌های

سبک زندگی سالم

درصد چربی بدن (Body Fat) چیست؟

در گذشته برای ورزشکاران و افراد عادی، تناسب اندام و وزن متناسب صرفا بر اساس عدد نشان داده شده روی ترازو سنجیده میشد، ولی امروزه

سبک زندگی سالم

خوردن احساسی و روش‌های کنترل آن

آیا می‌دانید که یکی از شایع ترین دلایل پرخوری، خوردن احساسی، بدون فکر و بدون احساس گرسنگی است؟ آیا می‌دانید احساسی خوردن چیست و چگونه

سبک زندگی سالم

آلزایمر و رژیم غذایی

آلزایمر یکی از بیماری‌های در حال رشد در ایران و سراسر دنیاست. متاسفانه ایران جزو کشورهایی است که بیشترین آمار ابتلا به آلزایمر را دارد.

آشپزخانه فودلی

مافین (بدون گلوتن)‏

مواد مورد نیاز آرد بدون گلوتن 225 گرم خـرید از فـودلی تخم مرغ محلی 2 عدد شیر محلی 60 میلی لیتر شکر 175 گرم وانیل