20 دی

سبک زندگی سالم

برنامه پیاده روی در فصل بهار

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

پیاده روی ورزشی است که مزایای فراوانی را به همراه دارد. پیاده روی منظم می‌تواند تاثیرات زیادی بر روی فشار خون، دیابت و د...

ادامه مطلب

10 دی

سبک زندگی سالم

درصد چربی بدن (Body Fat) چیست؟

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

در گذشته برای ورزشکاران و افراد عادی، تناسب اندام و وزن متناسب صرفا بر اساس عدد نشان داده شده روی ترازو سنجیده میشد، ولی...

ادامه مطلب

01 دی

سبک زندگی سالم

خوردن احساسی و روش‌های کنترل آن

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

آیا می‌دانید که یکی از شایع ترین دلایل پرخوری، خوردن احساسی، بدون فکر و بدون احساس گرسنگی است؟ آیا می‌دانید احساسی خوردن...

ادامه مطلب

20 آذر

سبک زندگی سالم

آلزایمر و رژیم غذایی

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

آلزایمر یکی از بیماری‌های در حال رشد در ایران و سراسر دنیاست. متاسفانه ایران جزو کشورهایی است که بیشترین آمار ابتلا به آ...

ادامه مطلب

10 آذر

زندگی شیرین بدون شکر, سبک زندگی سالم

5 قدم مهم برای داشتن کاهش وزن سالم و پایدار

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

هرکس در دوره‌ای از زندگی خود تصمیم به کاهش وزن به روشی که فکر می‌کند برای این هدف مناسب است، می‌گیرد. دیدن یک پیام تبلیغ...

ادامه مطلب

01 آذر

کودکی خوش طعم

چگونه کودکان باهوش‌تری داشته باشیم؟ (قسمت دوم)‏

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

مدرسه مکانی است که کودکان ما را برای فردا آموزش می‌دهد. هر چه کودکی در این دوران آموزش بهتر و بیشتری ببیند، امید ‏بیشتری...

ادامه مطلب

20 آبان

آشپزخانه فودلی

مافین (بدون گلوتن)‏

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

مواد مورد نیاز آرد بدون گلوتن 225 گرم خـرید از فـودلی تخم مرغ محلی 2 عدد شیر محلی 60 میلی لیتر شکر 17...

ادامه مطلب

10 آبان

کودکی خوش طعم

چگونه کودکان باهوش‌تری داشته باشیم؟ (قسمت اول)‏

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

جواب این سوال که چگونه می‌توان کاری کرد که کودکان بهتر آموزش ببینند، در این نکته نهفته است که آموزش بهتر و بیشتر به ‏عمل...

ادامه مطلب

01 آبان

زندگی شیرین بدون شکر

کربوهیدرات‌ها: اندر حکایت اقوام قند و شکر

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

کربوهیدارت‌ها، که از سوی بسیاری از مردم با عنوان «قند و نشاسته» شناخته می‌شوند، یکی از سه منبع اصلی و عمده تامین انرژی ‏...

ادامه مطلب

20 مهر

آشپزخانه فودلی

جمعه این هفته با کرپ (بدون گلوتن)‏

• بهمن 8, 1400
• توسط میثم جبلی
• 0 دیدگاه

مواد مورد نیاز آرد بدون گلوتن 90 گرم خـرید از فـودلی تخم مرغ 2 عدد شیر محلی نصف فنجان کره محلی دو قاشق شکر 10...

ادامه مطلب