بهترین مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران
این محتوا کاملاً زنانه است!
اگر پریودی‌های نامنظم و دردناک دارید؟ اگر در تمام طول روز احساس خستگی و بی‌انرژی دارید؟ اگر با کوچکترین مسائل اعصابتان به هم می‌ریزد؟ اگر ورم شکم دارید؟ اگر ریزش مو و زیاد شدن موهای زائد کلافه تان کرده؟ به احتمال زیاد دچار تنبلی تخمدان هستید. و اینجاست که باید دست یاری مکمل های غذایی و گیاهی را ببوسید!
اما لازم نیست نگران باشید! دختران و زنان زیادی در درجات مختلف با این مشکل مواجه هستند. اما باید از ابتدا شروع به درمان تنبلی تخمدان کنید، تا برای بچه‌دار به دردسر نیفتید! و سلامتیتان تهدید نشود.
آیا مصرف مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران واقعا تاثیرگذار است؟
بدن زن‌ها مثل شیشه عطر فرانسوی می‌ماند، شما نمی‌توانید هر چیزی را در آن بریزید!
در کشور ما متاسفانه بیشتر مواد غذایی فرآورده های شیمیایی و صنعتی هستند، که همین محصولات یکی از عوامل بیماری های گوارشی و تنبلی تخمدان در دختران و زنان هستند! و اگر بخواهید از داروهای شیمیایی استفاده کنید، احتمال زیاد در صورتی اینکه حتی تنبلی تخمدان شما کمی هم بهتر شود عوارض داروهای شیمیایی در جاهای دیگر بدن خودشان را نشان می‌دهند.
اما داروهایی هم که به اسم مکمل های گیاهی از عطاری‌ها می‌خرید معمولا بر پایه طب اسلامی هستند و مواد استفاده شده در آنها نه ارگانیک است و نه حتی بهداشتی و تاثیری هم ندارند، حتی در مواردی گزارش شده که باعث ایجاد مشکلات وحشتناک گوارشی می‌شوند.
کدام مکمل های گیاهی تنبلی تخمدان دختران را سریع خوب می‌کند؟
مکمل های گیاهی و غذایی برای اینکه واقعاً مشکل تنبلی تخمدان را در دختران و زنان به طور کامل و برای همیشه حل کنند، باید اورجینال و اصل باشند تا تاثیر کامل و اثربخشی داشته باشند.
همه می‌دانیم که زنان اروپایی قدر به بهداشت و سلامت و خود اهمیت می‌دهند پس قطعاً بهترین مکمل‌های گیاهی مکمل‌هایی هستند که توسط اتحادیه اروپا تولید می‌شوند و با یک دوره مصرف هم مشکل تنبلی تخمدان را در دختران و زنان برای همیشه برطرف می‌کند. (البته به شرط اینکه همیشه سعی کنید یک رژیم غذاییه مقوی داشته باشید.)
بهترین مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران
لیست موثرترین مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران
در ادامه لیست مکمل گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران که توسط National Library of Medicine اعلام شده است را به شما معرفی و چگونگی خرید نمونه اصل و اورجینال این مکمل‌ها را هم می‌گوییم.
شما می‌توانید با اطمینان از اصل و اورجینال بودن تمامی مکمل‌های معرفی شده از فروشگاه فودلی که اولین وارد کننده مکمل‌ها از اتحادیه اروپا است خرید کنید.
امگا 3 یکی از بهترین مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران
مکمل امگا ۳
همیشه اول تغذیه مهم است! و برای سریع و اثربخشی بیشتر باید از مکمل‌های گیاهی استفاده کرد.
مکمل امگا ۳ یا روغن ماهی مهمترین اسید چرب است، که بدن ما آن را نمی‌سازد. و باید یا از طریق تغذیه و یا از طریق مکمل‌های گیاهی تامین کنیم.
ولی زمانی که ما به تنبلی تخمدان دچار شده‌اید! تغذیه در واقع پایه ثابتمان است، و برای حل مشکل تنبلی تخمدان بهتر است یک دوره از مکمل امگا ۳ باید استفاده کنیم.
- مکمل امگا ۳ به بهبود مقاومت انسولین کمک می‌کند.
- التهاب رحم را که تاثیر نامطلوبی بر روی بارداری دارد! (در زنان و دخترانی که دچار سندروم تخمدان پلیکیست هستند) از بین می‌برد
- با افزایش مقاوت انسولین تاثیر بسیاری در درمان تنبلی تخمدان دارد.
حتما بخوانید:بهترین زمان مصرف امگا 3 برای لاغری
L-Carnitine یکی از بهترین مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در زنان
مکمل ال کارنیتین
تمامی زن‌ها چه کسانی که دچار سندروم تنبلی تخمدان هستند و چه کسانی که نیستند، حتماً باید یک دوره از مکمل ال کارنیتین استفاده کنند.
طبق گزارش‌های رسمی زنان دارای اضافه وزن و چاقی، بیشتر از زنانی که مشکل اضافه وزن ندارند دچار تنبلی تخمدان می‌شوند. و یکی از دلایل اصلی چاقی در زنان کم بودن میزان مکمل ال کارنیتین در بدن است.
وظیفه ال کارنیتین این است که که به چربی ها دستور می‌دهد تا به انرژی تبدیل شود، از این رو زمانی که مقدار ال کارنیتین بدن پایین باشد مشکلاتی همچون اضافه وزن، چاقی، کمبود انرژی و تنبلی تخمدان را به همراه دارد.
در واقع اگر ال کارنیتین را که یکی از تاثیرگذارترین مکمل‌های درمان تنبلی تخمدان است، را انتخاب کنید، با یک تیر دو نشان زده‌اید! هم مشکل اضافه وزنتان را حل می‌کنید و هم مشکل تنبلی تخمدان را درمان می‌کنید.
حتما بخوانید:نحوه مصرف ال کارنیتین برای لاغری چگونه است؟
Coenzyme Q10 یکی از بهترین مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران
مکمل کوانزیم ۱۰
اگر قصد بچه‌دار شدن دارید؟ و همزمان با مشکل سندروم تنبلی تخمدان پلی کیست درگیر هستید؟ پیشنهاد ما به شما کوانزیم ۱۰ است.
مکمل کوآزیم Q10 مشکل باروری زنانی که با تنبلی تخمدان و ناتوانی‌های باروری مربوط به سن مواجه اند را با بالا بردن کیفیت و قدرت تخمک‌ها حل می‌کند، و مشکل تنبلی تخمدان را از بین می‌برد.
حتما بخوانید:حفظ سلامت قلب با کوانزیم Q10 و امگا 3
زینک یکی از بهترین مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران
مکمل زینک
گاهی ممکن است تنبلی تخمدان به دلیل کمبود و مشکلات هورمونی باشد! از این رو تنبلی تخمدان با مشکلات دیگری مانند آکنه، ریزش مو، افزایش نسبی وزن و افزایش موهای زائد! در شما نمودار می‌شود.
اینجاست که مکمل زینک یا همان روی با کمک به رشد سلولی، اثر مثبت بر روی مقاومت انسولین و تسریع روند تخمک گذاری منظم ، مشکله تنبلی تخمدان در زنان را درمان می‌کند.
حتما بخوانید:بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم‌ها
B12 یکی از بهترین مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران
مکمل b12
گاهی تنبلی تخمدان موجب اتفاقات تلخی مانند سقط شدن جنین می‌شود.
مکمل ب ۱۲ و مکمل ب ۹ با تجزیه هماسیستین که معمولاً ر تنبلی تخمدان بالا می‌رود و موجب کم شدن کیفیت تخمک‌ها، بالا بردن ریسک سقط و التهاب شدید می‌شود.
مکمل B12 با تجزیه هماسیستین و کم کردن التهاب رحم احتمال این خطر و حادثه تلخ را از بین می‌برد.
خانم های باردار قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید، و در صورت تایید حتما نمونه اورجينال و اصلی مکمل B12 را مصرف کنید.
حتما بخوانید:علائم کمبود ویتامین B12
چگونه از تنبلی تخمدان جلوگیری کنیم؟
تغذیه هوشمندانه برای تنبلی تخمدان
اولین و مهمترین مورد برای جلوگیری از تنبلی تخمدان یک رژیم غذایی و تغذیه مقوی که مکمل‌ها و ویتامین‌های بدن شما را تامین کند و البته فیبر بالا هم داشته باشد، است.
ورزش و تحرک برای تنبلی تخمدان
دومین راه برای جلوگیری از مشکل تنبلی تخمدان ورزش کردن و افزایش تحرک است که قطعاً عدم تحرک یکی از شکلات زندگی مدرن می‌باشد که بر سلامتی هم تاثیر زیادی دارد شما می‌توانید با ورزش کردن و بالا بردن سطح تحرک بدن خود از مشکلاتی مثل تنبلی تخمدان جلوگیری کنید.
جلوگیری با مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران
منیزیم سومین راه جلوگیری با مکمل های گیاهی برای تنبلی تخمدان در دختران و زنان ایرانی است.
شاید نیاز است که یک سری آمار را بدانید! زنانی که تنبلی تخمدان دارند ۲۱ برابر بیشتر از بقیه انسان‌ها در معرض خطر کمبود منیزیم و عفونت هستند.
اگر PMS های سختی را در تایم قاعدگی تجربه می‌کنید؟ احتمال زیاد سطح مکمل منیزیم بدن شما کم است ، پیشنهاد ما این است که همیشه جلوگیری بهتر از درمان است و منیزیم می‌تواند از درگیر شدن با شما با مشکلاتی مانند سندروم تنبلی تخمدان مخصوصا در دختران جلوگیری کند.
جمع بندی
تمامی مکمل‌هایی که در بالا برای تنبلی تخمدان در دختران و زنان پیشنهاد شد، تاثیرگذار و به درمان این مشکل آزاردهنده کمک می‌کند. ولی انتخاب به عهده شما و براساس علائم و توصیه پزشک تان است.
- اگر التهاب شدید دارید؟ مکمل امگا ۳
- اگر مشکل اضافه وزن دارید؟ مکمل الکارننتین
- اگر قصد بارداری دارید؟ و یا نگران هستید که با توجه به سن تا ممکن است به سختی باردار شوید؟ مکمل کوآنزیم ۱۰
- اگر مشکلات دیگری مانند آکنه ریزش مو رشد موهای زیاد زائد همزمان با تنبلی تخمدان در شما نمودار شد؟ مکمل زینک
را استفاده کنید.
نکته مهم این است که; با توجه دلیل و علائم خود بهترین مکمل را انتخاب کنید و حتماً خانم های باردار برای مصرف ویتامین b12 با پزشک خود مشورت کنید.
شما می‌توانید با اطمینان از اصل و اورجینال بودن تمامی مکمل‌های معرفی شده از فروشگاه فودلی که اولین وارد کننده مکمل‌ها از اتحادیه اروپا است خرید کنید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید