بهترین مکمل های رفع بوی بد بدن ;مثل فرانسوی ها خوشبو شوید!
از قدیم میگن بو هیچ وقت فراموش نمیشه! حتی ثابت شده بو کسی که عاشق اون هستید میتونه مثل مسکن عمل کند!! اما به شرط اینکه اون بو یک بوی تند عرقی نفس گیر نباشد 🙂
از بوی بده عرق بدن خود کلافه شده‌اید؟ تمامی سپری‌ها، عطر،ادکلن‌ها و کرم‌های زیر بغل را امتحان کرده‌ای اما بازم بوی بد بدنتان از بین نرفته! این یک نشانه است، که بدنتان می‌خواهد به شما بگویدبا کمبود مکمل و ویتامین مواجه است! احتمالاً تعجب کردید! ولی کاملاً درست است.
در ادامه بهترین مکمل های رفع بوی بد بدن را به شما معرفی میکنیم تا هم خوشبو شوید و هم سالم‌تر زندگی کنید.
علت اصلی بوی بد بدن چیست؟
بوی بد بدن اغلب زمانی ایجاد میشود که باکتری‌های موجود روی سطح پوست، مواد موجود در عرق را تجزیه می‌کنند. برخلاف تصور عموم، خود عرق بی‌بو است، اما وقتی با باکتری‌های پوست ترکیب میشود، بوی نامطبوع ایجاد می‌کند. عوامل متعددی می‌توانند در تشدید این فرآیند نقش داشته باشند.
- تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای با بوی تند
- استرس و اضطراب
- اختلالات هورمونی
- مصرف برخی داروها
- بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت
- عدم رعایت بهداشت فردی
موثرترین راه های رفع بوی بد بدن
- رعایت بهداشت شخصی
شست‌وشوی روزانه بدن با آب و صابون نقش اساسی در کاهش باکتری‌های عامل بوی بد دارد. توجه ویژه به مناطقی که عرق بیشتری تولید می‌کنند (مانند زیر بغل، کشاله ران و پاها) اهمیت زیادی دارد. تعویض مرتب لباس‌ها، به‌ویژه لباس‌های زیر، از تجمع عرق و باکتری جلوگیری می‌کند.
برای نتیجه بهتر، استفاده از صابون‌های آنتی‌باکتریال و خشک کردن کامل بدن پس از استحمام توصیه میشود. همچنین، لباس‌های نخی و گشاد به دلیل تهویه بهتر، گزینه مناسبی برای کاهش تعریق و بوی بدن هستند.
- استفاده از ضدتعریق‌ها و ضدبوها
ضدتعریق‌ها با کاهش تولید عرق به کاهش بوی بدن کمک می‌کنند. بیشتر این محصولات حاوی کلرید آلومینیوم هستند که منافذ غدد عرق را مسدود می‌کنند. ضدبوها (دئودورانت‌ها) با ترکیبات ضدباکتریایی و رایحه‌های خوشبو، باکتری‌های مولد بو را مهار و بوی مطبوعی ایجاد می‌کنند.
بهتر است این محصولات را پس از استحمام و روی پوست کاملاً خشک استفاده کنید. برای افرادی که پوست حساس دارند، محصولات بدون الکل و عطر مناسب‌تر است.
اگر بوی بدنت بد هست؟ زیاد ادویه تند مصرف نکن!
- اصلاح رژیم غذایی
تغذیه تأثیر مستقیمی بر بوی بدن دارد. مصرف مواد غذایی با بوی قوی مانند سیر، پیاز، ادویه‌های تند، الکل و کافئین میتواند بوی عرق را تشدید کند. در مقابل، مصرف موارد زیر به کاهش بوی بدن کمک می‌کند.
- سبزیجات تازه و میوه‌ها
- غذاهای حاوی کلروفیل مانند جعفری و اسفناج
- آب کافی (حداقل 8 لیوان در روز)
- غذاهای پروبیوتیک مانند ماست و کفیر
- کاهش مصرف قند، چربی‌های اشباع و گوشت قرمز نیز میتواند در بهبود بوی بدن موثر باشد.
- استفاده از مواد طبیعی
مواد طبیعی زیر به دلیل خواص ضدباکتریایی، در کاهش بوی بدن موثرند.
- سرکه سییب که محیط اسیدی ایجاد می‌کند که برای رشد باکتری نامناسب است. میتوانید آن را با آب رقیق کرده و روی مناطق مستعد بوی بد اسپری کنید.
- جوش شیرین pH پوست را متعادل می‌کند و باکتری‌ها را از بین می‌برد. مخلوط جوش شیرین و آب به عنوان دئودورانت طبیعی عمل می‌کند.
- روغن درخت چای خاصیت ضدباکتریایی قوی دارد. چند قطره از آن را با روغن نارگیل مخلوط کرده و استفاده کنید.
- عصاره آلوئه ورا التهاب را کاهش داده و خواص ضدمیکروبی دارد.
این روش‌های طبیعی برای افرادی که به محصولات شیمیایی حساسیت دارند، گزینه‌های مناسبی هستند.
- درمان‌های پزشکی
در موارد شدید که بوی بدن ناشی از مشکلات پزشکی مانند هایپرهیدروزیس (تعریق بیش از حد) است، میتوانید از راهکار های پزشکی استفاده کنید.
- تزریق بوتاکس که با مسدود کردن اعصاب مسئول تحریک غدد عرق، تولید عرق را به طور موقت (6-12 ماه) کاهش می‌دهد.
- یونتوفورز که با استفاده از جریان الکتریکی ضعیف برای مهار موقت غدد عرق.
- جراحی سمپاتکتومی هم با قطع اعصاب سمپاتیک که فعالیت غدد عرق را کنترل می‌کنند.
این روش ها خطرات خود را دارند، و ما به هیچ عنوان پیشنهاد نمیکنیم!! شاید برای عده ای موثر باشند ولی احتمالات بد هم همیشه وجود دارد.
بهترین مکمل های رفع بوی بد بدن و زیربغل
مکمل های موثر در کاهش بوی بد بدن
استفاده از مکمل ها برای کنترل و رفع بوی بد بدن و دهن و حتی واژن میتواند یک روش کاملا بی خطر،بسیار موثر و دارای اثرات مثبت جانبی هم باشد! زیرا با مصرف مکمل های که معرفی میکنیم، بوی بد از شما دور نمیشود! بلکه سلامت کلی و سیستم ایمنی شما تقویت میشود.
حتما بخوانید:احیای فلور طبیعی بدن با پروبیوتیک ها!
مکمل پروبیوتیک برای رفع بوی بد بدن
مکمل پروبیوتیک نقش مهمی در تعادل میکروبیوم پوست و دستگاه گوارش دارند. آنها با افزودن باکتری‌های مفید، از رشد باکتری‌های مضر و مولد بو جلوگیری می‌کنند و به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
- تنظیم pH پوست و ایجاد محیط نامناسب برای باکتری‌های بوزا
- بهبود هضم و جذب مواد غذایی
- کاهش دفع سموم از طریق پوست
- تقویت سیستم ایمنی
مواد غذای که پروبیوتیک دارند شامل ماست، کفیر، کیمچی و سایر غذاهای تخمیری است. البته برای تاثیر زودر و قوی تر میتوانید مکمل اورجینال پروبیوتیک ساخت اتحادیه اروپا را از فروشگاه بین المللی فودلی با اطمینان ثبت سفارش کنید.
[table id=4 /]
لیست بهترین مکمل های رفع بوی بد بدن
مکمل زینک (روی) برای رفع بوی بد بدن
مکمل زینک یکی از مواد معدنی ضروری با خواص ضدباکتریایی قوی است که میتواند به کاهش بوی بد بدن کمک کند. حتی ثابت شده کمبود زینک در بدن میتواند یمی از عوامل موثر بوی بد بدن باشد!
- مهار رشد باکتری‌های مولد بو در سطح پوست
- کمک به فرآیند سم‌زدایی کبد
- تنظیم فعالیت غدد عرق
- بهبود سلامت کلی پوست
منابع غذایی غنی از زینک شامل گوشت قرمز، صدف، ماهی، تخمه کدو، حبوبات و آجیل است. البته برای تاثیر زودر و قوی تر میتوانید مکمل اورجینال زینک ساخت اتحادیه اروپا را از فروشگاه بین المللی فودلی با اطمینان ثبت سفارش کنید.
حتما بخوانید:بهترین مکمل برای رفع خستگی چشم کارمندها که جلوی ضعیفی را بگیرد؟
مکمل بربرین برای رفع بوی بد بدن
مکمل بربرین یک ماده فعال گیاهی با خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی است که در گیاهانی مانند زرشک، گل ماهور و ریشه زردچوبه یافت میشود. مکمل‌های بربرین می‌توانند به کاهش بوی بدن از طریق مکانیسم‌های مختلف کمک کنند.
- مهار رشد باکتری‌های مضر
- تقویت عملکرد کبد و کلیه‌ها در سم‌زدایی
- کاهش التهاب سیستمیک
- تنظیم قند خون و بهبود متابولیسم
استفاده از مکمل بربرین باید تحت نظر متخصص انجام شود، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. برای تاثیر زودر و قوی تر میتوانید مکمل اورجینال بربرین ساخت اتحادیه اروپا را از فروشگاه بین المللی فودلی با اطمینان ثبت سفارش کنید.
توصیه‌های دوستانه برای کاهش بوی بد بدن
هرچقدر از آسیب های استرس بگیم،باز هم کمه! مثل یک قاتل زنجیره ای میشه ردش را در بیشتر مشکلات جسمی و تمامی مشکلات روحی دید!
استرس یکی از عوامل تعریق بدن و فراهم آورن محیطی برای فعالیت باکتری های بد بوی زیربغل است! تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق می‌توانند کمک‌کننده باشند.
لباس‌های نخی و الیاف طبیعی اجازه می‌دهند پوست تنفس کند. از پوشیدن لباس‌های تنگ و مصنوعی خودداری کنید.
برای جلوگیری از بوی بد پا، کفش‌های خود را به طور مرتب هوا دهید و از پودرهای ضدعرق مخصوص پا استفاده کنید، و هر چند وقت یکبار هم کفش هایتن را بشورید.
موها می‌توانند عرق را جذب کرده و محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها فراهم کنند. اصلاح منظم زیر بغل میتواند به کاهش بوی بد کمک کند.
گاهی بوی شدید و غیرعادی بدن میتواند نشانه‌ای از مشکلات پزشکی زمینه‌ای باشد. معاینات منظم میتواند به تشخیص زودهنگام کمک کند.
نتیجه‌گیری
بوی بد بدن مشکلی قابل کنترل است و با ترکیبی از راهکارهای بهداشتی، تغذیه‌ای و در صورت نیاز درمان‌های پزشکی می‌توان آن را به طور موثری مدیریت کرد. رعایت بهداشت شخصی، استفاده از محصولات مناسب، اصلاح رژیم غذایی و بهره‌گیری از مکمل‌های طبیعی مانند پروبیوتیک‌ها، زینک و بربرین علاوه بر خواص بی نظیر و معجزه آسایی که بر جسم و روح تان میگذارند! بوی بد بدن را هم از بین ببرند.
منابع : pubmed
اولین دیدگاه را ثبت کنید